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웰빙스타일1

번아웃에서 벗어나 찾은 건강한 식단과 슬로우 라이프의 기적 번아웃에서 새로운 나를 찾기까지회사에서 밤샘과 마감에 쫓기며 살았던 저는 어느 날 문득 거울 속 자신을 알아보지 못했습니다. 정작 제 자신은 잃어버린 채 살고 있었죠.제 인생도 큰 변화가 필요했습니다. 번아웃의 끝자락에서 깨달은 것은 단 하나, 나 자신을 위한 웰니스가 빠진 성공은 의미가 없다는 것이었습니다. 자신만의 균형을 찾아가는 과정에서 배운 소중한 교훈들을 나누려 합니다. 목차🚨 현대인의 식습관이 부르는 위험한 경고신호🍔 언제 어디서나 즐기는 패스트푸드의 함정현대인의 바쁜 일상은 편의성을 최우선으로 하는 식습관을 만들었습니다. 직장인 김*진 씨는 "아침은 커피 한 잔, 점심은 패스트푸드, 저녁은 배달음식으로 해결하는 날이 일주일에 5일"이라고 합니다. 이런 식습관은 과도한 나트륨과 트랜스지방 .. 2025. 3. 25.

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