λ³Έλ¬Έ λ°”λ‘œκ°€κΈ°

πŸ₯§ λΈ”λž™μ²΄λ¦¬ Pie (νŒ¨μ…˜)2

νŒ¨μ…˜μ΄ μžμ‹ κ°μ„ λ†’μ΄λŠ” λΉ„λ°€, 옷으둜 μ‹œμž‘ν•˜λŠ” μΈμƒμ˜ 긍정적 λ³€ν™” 맀일 μ•„μΉ¨ 옷μž₯ μ•žμ—μ„œ λŠλΌλŠ” 무기λ ₯감, λ‹Ήμ‹ λ§Œμ˜ 고민이 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€μ˜·μž₯ μ•žμ— μ„œμ„œ ν•œμˆ¨λ§Œ λ‚˜μ˜€λŠ” μ•„μΉ¨. μ–΄μ œ λ°€μ—λŠ” λΆ„λͺ… λ¨Έλ¦Ώμ†μœΌλ‘œ μ½”λ””λ₯Ό μ™„λ²½ν•˜κ²Œ κ·Έλ ΈλŠ”λ°, 막상 μ˜·μ„ κ³ λ₯΄λ €λ‹ˆ λͺ¨λ“  옷이 λ§ˆμŒμ— λ“€μ§€ μ•ŠμŠ΅λ‹ˆλ‹€. κ²°κ΅­ 항상 μž…λ˜ λ¬΄λ‚œν•œ μ˜·μ„ κΊΌλ‚΄ μž…κ³  집을 λ‚˜μ„œμ§€λ§Œ, μ™ μ§€ λͺ¨λ₯΄κ²Œ ν•˜λ£¨ 쒅일 기뢄이 κ°€λΌμ•‰μŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ €λ„ κ·Έλž¬μŠ΅λ‹ˆλ‹€. 맀일 μ•„μΉ¨ 옷μž₯ μ•žμ—μ„œ 20뢄을 λ©ν•˜λ‹ˆ μ„œ 있던 적이 μžˆμ–΄μš”. μ–΄λ–€ 날은 νšŒμ˜μ—μ„œ λ°œμ–Έν•  λ•Œλ§ˆλ‹€ λ‚΄ 옷차림이 μ μ ˆν•˜μ§€ μ•Šλ‹€λŠ” 생각에 μžμ‹ κ°μ΄ λ¬΄λ„ˆμ§€κΈ°λ„ ν–ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. λ†€λžκ²Œλ„ 이 '옷μž₯ μ•ž 무기λ ₯증'은 λ‹¨μˆœν•œ νŒ¨μ…˜ 고민이 μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€. μ˜·μ„ κ³ λ₯΄λŠ” ν–‰μœ„λŠ” κ·Έλ‚ μ˜ 우리 정체성을 μ„ νƒν•˜λŠ” 과정이기도 ν•˜μ£ . μ˜·μ€ λ‹¨μˆœν•œ 천 쑰각이 μ•„λ‹ˆλΌ μš°λ¦¬κ°€ 세상에 보여주고 싢은 μžμ•„μ˜ ν‘œν˜„μž…λ‹ˆλ‹€. μ—°κ΅¬μ— .. 2025. 4. 7.
수면의 μ§ˆμ„ λ†’μ΄λŠ” μƒν™œ μŠ΅κ΄€κ³Ό νŒ¨μ…˜ μŠ€νƒ€μΌλ§ 팁 πŸŒ™ 수면과 μŠ€νƒ€μΌμ˜ λ§Œλ‚¨μž λ“€κΈ° μ „ 옷μž₯ μ•žμ—μ„œ κ³ λ―Όν•˜λ‹€ κ²°κ΅­ 늦게 μž λ“  κ²½ν—˜, λ‹€λ“€ μžˆμœΌμ‹œμ£ ? μ € μ—­μ‹œ νŒ¨μ…˜ μ—…κ³„μ—μ„œ μΌν•˜λ©° μ•Όκ·Όκ³Ό λΆˆκ·œμΉ™ν•œ μƒν™œλ‘œ 수면의 질이 λ–¨μ–΄μ‘Œλ˜ μ‹œκΈ°κ°€ μžˆμ—ˆμŠ΅λ‹ˆλ‹€. μ˜€λŠ˜μ€ μ œκ°€ κ²½ν—˜ν•œ 수면의 μ§ˆμ„ λ†’μ΄λŠ” μƒν™œ μŠ΅κ΄€κ³Ό, λ”λΆˆμ–΄ νŽΈμ•ˆν•˜λ©΄μ„œλ„ μŠ€νƒ€μΌλ¦¬μ‹œν•œ 수면 κ΄€λ ¨ νŒ¨μ…˜ νŒμ„ λ‚˜λˆ„κ³ μž ν•©λ‹ˆλ‹€.λͺ©μ°¨πŸ’« κΏ€μž μ„ λΆ€λ₯΄λŠ” λ§ˆλ²•, 수면 μŠ΅κ΄€μ˜ 재발견 βœ¨μž λ“€κΈ° μ–΄λ €μš΄ 밀이 κ³„μ†λ˜λ‚˜μš”? 아침에 μΌμ–΄λ‚¬λŠ”λ°λ„ 피곀함이 κ°€μ‹œμ§€ μ•Šλ‚˜μš”? κ±±μ • λ§ˆμ„Έμš”, 당신은 ν˜Όμžκ°€ μ•„λ‹™λ‹ˆλ‹€!질 쒋은 μˆ˜λ©΄μ€ 우리 κ±΄κ°•μ˜ ν•΅μ‹¬μ΄μž ν™œκΈ°μ°¬ ν•˜λ£¨μ˜ μ‹œμž‘μ μ΄μ—μš”. λ‹¨μˆœνžˆ '였래 μžλŠ” 것'이 μ•„λ‹ˆλΌ 'μ–΄λ–»κ²Œ μžλŠλƒ'κ°€ μ€‘μš”ν•˜μ£ . μƒν™œ μŠ΅κ΄€μ„ 쑰금만 바꿔도 수면의 질이 λ†€λžκ²Œ ν–₯상될 수 μžˆλ‹΅λ‹ˆλ‹€!πŸ’€ μ·¨μΉ¨ μ „ 루틴, λ‚˜λ§Œμ˜ 수면 .. 2025. 3. 20.

top
bottom